چگونه با رژیم غذایی اخلاق خوش بدست بیاوریم

چگونه با رژیم غذایی مناسب یک هتلداری  خوش اخلاق بشویم

علم این روزها نشان داده است که خورد وخوراک می تواند روی تغذیه ما تاثیر به سزایه داشته باشد.

 

به گزارش کلینیک باشگاه خبرنگاران ، مصرف آب پرتقال آب هویج و آب آناناس از آن میوه هایی هستند که مصرف آنها در طول روز قند خون شما را به سرعت بالا می برند و باعث طراوت و شادابی زندگی شما خواهند شد. 

بررسی ها نشان می دهد آب میوه های طبیعی مصرفشان در طول روز به میزان مشخصی برای تمام افراد اجباری است دانش آموزان با انجام آزمایشاتی روی افراد دریافتند آب میوه های شیرین اگرچه مصرف زیادشان برای سلامتی خطرناک است اما فواید زیادی دارند که با مصرف صحیح آنها افراد می توانند از بسیاری از مشکلات روحی و روانی جلوگیری کنند. 

آب میوه طبیعی با تنظیم هورمون های بدن میزان خلق و خو افراد را کنترل کرده و قادرند شادی و نشاط را برای تمام افراد در هر گروه سنی به وجود آورند. 

پزشکان همچنین توصیه می کنند یک لیوان آب میوه قبل از خواب باعث می شود تا بدن به راحتی در طی شب به استراحت بپردازد و بتواند در صبحگاه بهترین کارایی را داشته باشد.

/ 0 نظر / 23 بازدید